Yo también lo siento.
Necesitamos recuperar espacios donde escucharnos de verdad. Lugares donde respirar sin prisa, mover el cuerpo con presencia, guardar silencio y compartir lo que somos sin miedo.
Porque podemos elegir cómo queremos habitar la vida. Y creo profundamente que este camino es más fácil cuando lo recorremos juntas.
Porque otra forma de vivir es posible.
Volver a lo esencial, a tu ritmo y sin exigencias.
Lo Silvestre es una comunidad online donde utilizamos el yoga terapéutico, la respiración y la meditación como herramientas para aprender a habitar la vida de otra manera.
No buscamos hacer más. Buscamos vivir con más presencia.
No buscamos desconectar de la vida. Buscamos aprender a estar en ella de una forma más consciente.
Cada práctica es una invitación a parar, respirar, observarnos y volver poco a poco a aquello que realmente somos.
Un ritmo de práctica estable, flexible y acompañado para cuidar el cuerpo, regular el sistema nervioso y cultivar calma y presencia.
Una práctica semanal para empezar el día, movilizar el cuerpo, despertar la energía, trabajar la fuerza y regular el sistema nervioso.
Un encuentro semanal para cultivar la calma, la escucha y la presencia.
Acceso para practicar a tu ritmo y adaptar las propuestas a tu día a día.
Un espacio para compartir experiencias, resolver dudas y sentirte acompañada por la comunidad.
Contenidos que te ayuden a integrar el bienestar de forma sencilla y sostenible.
Hora de España.
Martes
7:15 a 8:00
Yoga y yoga terapéutico
Miércoles
20:45 a 21:30
Respiración y meditación
Estarán disponibles durante toda la semana para que, si no puedes asistir a alguna clase, la disfrutes cuando a ti te venga mejor.
Lo Silvestre es más que un espacio de prácticas: es una comunidad viva.
Aquí puedes compartir, preguntar, expresarte, escuchar y ser escuchada, siempre desde la autenticidad y el respeto.
Porque cuando caminamos en conexión, todo se vuelve más ligero y profundo.
Escucharnos y habitar nuestro cuerpo con presencia.
Permitirnos ser, sentir y estar.
La atención plena en lo que somos y en lo que hacemos.
Con el cuerpo, la respiración, lo que sentimos, las demás y la vida.
Desde la amabilidad, la escucha y el respeto hacia nosotras mismas.
Más consciente, más compasiva y más libre.
No se trata de ser perfectas.
Se trata de ser más reales.
Quieres cuidarte de manera consciente y desde la profundidad.
Buscas un espacio donde puedas respirar, soltar y reconectar.
Valoras la práctica, el silencio y la comunidad.
Buscas bajar el ritmo y escucharte.
Deseas incorporar hábitos de bienestar de forma amable y sostenible.
Te gustaría sentirte acompañada por una comunidad cercana.
Quieres cuidar tu salud física, mental y emocional desde una mirada respetuosa y humana.
Sientes que ha llegado el momento de dedicarte más tiempo y atención.
Si sientes que es para ti, este es tu lugar.
Al final del curso se celebrará un encuentro presencial en Artnam, Refugio del Alma, Navarra.
Será una jornada completa para profundizar, compartir, disfrutar de la naturaleza y fortalecer la comunidad.
Este encuentro es totalmente opcional. Más adelante se compartirá toda la información.
Acceso al programa, las grabaciones, el grupo privado y los contenidos complementarios.
1 mes: 29 €
1 trimestre: 80 €
Para apuntarte, escríbeme por WhatsApp al 619 00 18 03 o a contacto@artnamyoga.com.
Te atenderé personalmente para resolver tus dudas y acompañarte en el proceso.
