ArtNam Yoga

Las clases de yoga con Marta para mí son muy especiales. Es una hora y media solo para mí. Hay días que vas con algún dolor físico o con baja energía, y es una transformación. Salgo como nueva.

Es una combinación de mirarte hacia dentro, estirar todo tu cuerpo y, con el acompañamiento de la respiración, es algo increíble. Al final, con la relajación, sales como para ir a la cama y que no te cambie nadie esa sensación.

Para mí, las clases de yoga con Marta suponen un continuo aprendizaje. Estoy aprendiendo a interiorizar, expresar emociones y sentimientos, respirar, relajar… dedicar ese ratito a mi persona.

Sus clases son muy amenas y relajantes. La recomiendo como profesional acompañante en todos estos procesos.

Mi primer contacto con la meditación fue en el año 2023. En alguna ocasión había oído hablar de esta disciplina, pero hasta que no me adentré en ella no era consciente de los beneficios y el poder que tiene.

Marta me animó a que probara esta herramienta, ya que me dijo que podría venirme muy bien para poner orden a mis pensamientos e ir, poco a poco, adquiriendo más conciencia de mí mismo.

Y después de 2 años de asistencia a sesiones de meditación, puedo decir firmemente que me han ayudado mucho a concentrarme, a tener una mejor atención plena y a generarme un espacio para mí: un autorregalo de calma, autoconocimiento y bienestar.

Con todo ello, recomendaría enormemente las sesiones de meditación impartidas por Marta Lainez. Todo aquel que se anime encontrará una oportunidad de experimentar lo más profundo de uno mismo.

Marta, antes de empezar con tus sesiones de meditación pensaba que no estaba hecha para eso, que requería no pensar y un saber estar al que no sabía cómo llegar, pero está claro que estaba equivocada.

Hay veces que llego al miércoles cansada y sin ganas y termino agradecida, otras llego llena de energía negativa y salgo de la clase con la mente y el cuerpo en paz, y otras simplemente me siento presente en el momento y aprendo un poquito más de mí guiada por ti.

Pero si algo tienen en común cada día que decido asistir a tus sesiones es que elijo cuidarme solo a mí durante un ratito, siendo consciente y viéndome de una forma vulnerable que muchas veces se queda escondida en la rapidez, prisas y exigencias del día a día, donde igual no nos priorizamos como deberíamos.

Ahora soy capaz de regularme mucho más cuando me siento ansiosa o de reconocer lo que el cuerpo me pide, y de parar cuando lo necesito. No siempre, pero el simple hecho de ver esas señales y poder darme a mí misma esos cuidados hace que merezca la pena. Gracias por tus clases, son un regalo 🫶🏻