Lo Silvestre es una comunidad online de yoga terapéutico, yoga dinámico, respiración y meditación creada para ayudarte a bajar el ritmo, cuidar el cuerpo y vivir con más calma y presencia. Incluye sesiones en directo, grabaciones, recursos complementarios y un grupo privado de acompañamiento.
¿Qué incluye Lo Silvestre?
| Práctica | Frecuencia | Objetivo |
|---|---|---|
| Yoga terapéutico | Una sesión mensual en directo | Cuidar el cuerpo, liberar tensiones y favorecer la regulación del sistema nervioso. |
| Respiración y meditación | Una sesión semanal | Cultivar la calma, la escucha interior y una mayor presencia. |
| Yoga dinámico | Una sesión semanal | Movilizar el cuerpo, despertar la energía y trabajar la fuerza de forma consciente. |
| Grabaciones | Disponibles durante la semana | Practicar a tu ritmo cuando no puedas asistir a una sesión en directo. |
| Comunidad y recursos | Acceso continuo | Compartir experiencias, resolver dudas y trasladar la práctica a la vida cotidiana. |